“Prana” significa Energia Vital ou Universal, e é considerada a força de sustentação da vida que permeia não apenas todos os organismos vivos, mas todo o Universo em todos os níveis - físico, mental, intelectual, sexual, espiritual e cósmico. Ao praticar yoga, cada postura de yoga é projetada para promover o fluxo de Prana para dentro e para fora de nosso corpo.
Prana é uma energia oculta ou potencial em todos os seres, liberada em sua extensão máxima em tempos de perigo, por exemplo. Quando você se sente feliz e cheio de energia, significa que o fluxo de Prana está a circular naturalmente em seu corpo.
Outro fato interessante é que existem muitos tipos de Prana. Vou dar uma breve explicação de cada um deles abaixo!
TIPOS DE PRANA
Dependendo de seu movimento, função e direção, o Prana é subdividido em cinco “vayus”. “Vayu” significa “Vento”.
Estes cinco vayus governam diferentes áreas do corpo e diferentes atividades físicas e sutis. Eles movem-se pelo corpo em um movimento ondulatório e podem estar relacionados ao campo eletromagnético, onde a energia está em movimento constante.
Quando funcionam harmoniosamente, asseguram a saúde, vitalidade e integridade de todo o nosso corpo, mente e emoções como um sistema integral.
Confira os cinco "Vayus" abaixo:
PRANA VAYU é um tipo de Prana que move-se para dentro. É prevalente na região entre a laringe (garganta) e o diafragma, e governa os processos de entrada, não só de ar (inalação da respiração), comida e bebida, mas também entrada sensorial, recepção, propulsão, impulsos. Suas funções estão relacionadas à absorção prânica, direcionando todos os outros vayus do corpo.
APANA VAYU é um tipo de Prana que move-se para baixo e para fora. É prevalente principalmente na região abaixo do umbigo. E governa os processos de eliminação; não apenas urina, fezes, sêmen,
fluxo menstrual e nascimento da criança, mas também de experiência negativa, mental e emocional; regendo também a nossa a exalação.
UDANA VAYU é um tipo de Prana que move-se para cima. É prevalente principalmente nas áreas do pescoço e garganta em direção à cabeça. E rege os processos de fala e expressão, permitindo crescimento, esforço e entusiasmo. Sua função é controlar órgãos como garganta, olhos, nariz, ouvidos e cérebro - todos os receptores sensoriais são ativados por este vayu. Por meio dele, temos consciência do mundo exterior.
SAMANA VAYU é um tipo de Prana que move-se em espirais para dentro. É prevalente na região entre o coração e o umbigo. E governa os processos de digestão, tanto de comida, água e ar, mas também de experiência emocional e mental, discernimento, absorção interior e autoconsolidação.
VYANA VAYU é um tipo de Prana que move-se em espirais para fora. É prevalente em todo o corpo. E governa o processo de circulação em todos os níveis, incluindo oxigênio, comida, água, pensamentos, capacidade de expansão e difusão. É responsável pela postura ereta, movimento e coordenação.
Como você pode ver, Prana é uma Energia Universal que governa a nós seres vivos, e tudo ao seu redor. Se você tiver o Prana fluindo bem em seu corpo, poderá experimentar um grande estado de bem-estar, bem como alegria e paz genuínas. Existem muitas maneiras de manter o Prana fluindo naturalmente em seu corpo, e isso inclui a prática regular de Yoga, Meditação, bem como uma dieta simples e saudável.